Das grow. - eine kleine, einzigartige Oase der Zusammenkunft und der gemeinsamen Praxis inmitten des bunten Karoviertels.

Wir freuen uns sehr, Euch (wieder) im grow. zu sehen, denn wir glauben fest daran, dass gemeinsames Yoga üben, Meditieren und Entspannen gerade jetzt so wichtig für das Nervensystem ist – wenn auch gerade noch mit viel Achtsamkeit, Rücksichtnahme und möglicherweise etwas Geduld.

Aufgrund der aktuellen Situation und den strengen Auflagen gibt es für das gemeinsame Üben in der nächsten Zeit ein paar Regeln (s.u.) und wir bitten Euch, sie in Ruhe durchzulesen und sie vor Ort einzuhalten. Damit helft Ihr uns, die gesetzlichen Auflagen zu erfüllen und gemeinsam einen Raum für sicheres Üben und Zusammenkommen im grow. zu schaffen.

Alles Liebe - see u on the mat! 

Meike & Julia

grow. - Hygiene-Regeln (Stand 1. November 2020)

Eine Ausstattung für Online-Unterricht ist vorhanden und Ihr als Kursleiter seid herzlich eingeladen, Euren Unterricht zu streamen.

Yoga Kurse und andere Bewegungsangebote:

• melde Dich bitte vorher bei Deiner Kursleitung an und bringe einen Nachweis mit entweder über

  1. negativen Coronatest (PCR Test max. 48 Stunden / Schnelltest max.12 Stunden alt)

  2. vollständige Impfung (mindestens 14 Tage nach letzten Impftermin)

  3. eine überstandene Coronaerkrankung (positiver PCR Test maximal 6 Monate alt)

• Wasche und desinfiziere Deine Hände bei Deiner Ankunft und halte Dich an die Husten- und Niesetikette.
• Komm am besten fertig umgezogen zum Kurs - der Umkleidebereich darf nur bedingt genutzt werden.
• Bring Deine eigenen Kursmaterialien und -hilfsmittel mit - wir dürfen Euch diese momentan nicht zur Verfügung stellen.
• Denk an eine eigene gefüllte Trinkflasche.
• Verwende Deinen Mund-Nasen-Schutz außerhalb Deines Matten- oder Sitzplatzes, d.h. Treppenhaus, Hof etc. (s. oben), aber eben beispielsweise auch auf dem Weg zur Toilette.
• Halte während der Praxis die markierten Abstände von 2,5m zu Deinen Mattennachbarn ein.
• Wenn Ihr nur sitzt oder ruhig liegt, reicht ein Abstand von 1,5m (Entspannung, Meditation...).  

• Halte während Deines Aufenthalts im grow. einschließlich Hof & Treppenhaus einen Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen ein und trage im Treppenhaus bitte unbedingt einen Mund-Nasen-Schutz.

Wir danken Euch von Herzen für Euer Mitmachen und sind zuversichtlich, dass wir diese außergewöhnliche Zeit gemeinsam zum Besten nutzen!

Meike & Julia