Aktuelle Kurse im grow. im Juni 2020
20. Juni 2020 – Programm der Yoganacht Hamburg im grow.
Hatha Yoga Präventionskurse mit Julia Crüsemann
Start 16.06.2020, Dienstag 7.30-8.30h, 8 Termine, Teilnahme 125 Euro
16.06./23.06./30.06./07.07./ 14.07./21.07./28.07./04.08.2020
Kurs-ID: 20171110-965322
Start 17.06.2020, Mittwoch 8.00-9.15h, 8 Termine, Teilnahme 135 Euro
17.06./24.06./01.07./08.07./ 15.07./22.07./29.07./05.08.2020
Kurs-ID: 20171110-965320
Start 17.06.2020, Mittwoch 18-19.30h, 8 Termine, Teilnahme 145 Euro
17.06./24.06./01.07./08.07./ 15.07./22.07./29.07./05.08.2020
Kurs-ID: 20171110-965319
grow.
Karolinenstrasse 7a - Hinterhof/Obergeschoß
20357 Hamburg
Anmeldung direkt bei Julia Crüsemann:
mail@juliacruesemann.de
Ein Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen wollen oder schon länger dabei sind.
Eine vielseitige Yogapraxis bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln. Neben den Yogahaltungen, lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst
Die Teilnehmerzahl ist zu Zeit auf 4 Teilnehmer*innnen begrenzt, so dass eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind.
Inhalt des Kurses sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation. Dabei wird sowohl fließend
geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen.
Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung - manchmal begleitet von Klang und Konzentrationsübung zur Meditation, so dass du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Alltag gehen
kannst.
Diese Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von der Krankenkassen bis zu 100 %
bezuschusst.
Bitte kläre vorab, ob und in welcher Form deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt. Die
Krankenkassen verlangen, dass du von deinem Kurs 80% wahrgenommen hast, damit er anerkannt wird. Verpasste Kurstermine können nachgeholt werden.
Yin Yoga & Sound mit Julia Crüsemann
Yin Yoga und Sound im grow. und online über Zoom
mit Julia Crüsemann
Freitag 18.00h - 19.30h / 05., 12., 26. Juni 2020
Relax - Go deep - komm entspannt bei dir zuhause oder im grow. in das Wochenende begleitet von Monochord, Klangschalen und anderen Klanginstrumenten - mit Tiefenentspannung zum Abschluss. Die sanfte Yogapraxis des Yin bringt dich gut geerdet in den Abend.
ORT:
grow.
Karolinenstrasse 7a - Hinterhof/Obergeschoß
20357 Hamburg
oder als Online Kurs über Zoom
PREIS: 16 Euro / 10 Euro online ermäßigt (nach eigenem Ermessen)
10er Karte 140 Euro / 5er Karte 72 Euro / Vertrag monatlich 45 Euro - offline weiter gültig.
WIE GEHT YOGA ONLINE?
Livestream über Zoom per Zugangslink
Strala Yoga mit Jana Ciura
STRALA YOGA ENERGIZE (Livestream)
Montag | 18:30 - 19:30 Uhr
STRALA YOGA Morning Flow (Livestream)
Mittwoch | 8:30 - 9:00 Uhr
STRALA YOGA Strong (Livestream)
Donnerstag | 18:30 - 19:00 Uhr
STRALA YOGA Slooow Down (Livestream)
Sonntag | 18:30 - 19:30 Uhr
Einzelstunde 60 Minuten: 16 €
Einzelstunde 30 Minuten: 10 €
Flatrate: 50 € pro Monat für alle Online Klassen
Anmeldung: jana-ciura.com/klassen
Strala Morning Flow ist ein sanft-dynamischer Start in den Tag. Nach der Klasse fühlst du dich wach, energiegeladen und bereit für den Tag.
Strala Energize ist ein dynamischer Flow der Kräftigung und Entspannung ineinander schmelzen lässt. Nach der Stunde fühlst du dich locker und energiegeladen. Perfekt, um die Akkus aufzuladen und Energie zu tanken.
Strala Strong ist ein kraftvoller Flow. Du baust mit Leichtigkeit Kraft und Beweglichkeit auf. Nach der Stunde fühlst du dich Superhelden-stark. Perfekt, wenn du Lust auf Bewegung und ein lockeres Spiel mit Herausforerungen hast.
Strala Slooow Down ist ein luxuriös langsamer Flow. Er gibt dir viel Raum und Zeit in dich reinzuspüren und tiefe Ruhe zu finden. Nach der Stunde fühlst du dich locker und tiefenentspannt.
Intuitiver Heilungsraum KATspace mit Katrin Aschermann
Die kollektive Gruppenintelligenz des KATspaces birgt ein enormes Transformationspotential. Wir kommen nicht durch Zufall in dieser Konstellation zusammen. Jeder bringt individuelle Geschenke durch seine An-Wesenheit mit. Das kollektive Heilungspotential ist aktiviert. Ich unterstütze dies, indem ich daraus ein stimmiges Setting
für den jeweiligen Abend kreiere. Ich verstehe mich als klarer bewusster Kanal, der Energien, Emotionen, versteckte Themen, Ressourcen und Potentiale erkennt und für den KATspace zum Fließen bringt.
Als Therapeutin und spiritueller Coach ist es mir wichtig, dass alle Teilnehmer im Hier und Jetzt, mit beiden Beinen auf dem Boden als auch in ihrem eigenen Körper ankommen. So ist es möglich, unseren Verletzungen, die im Kontakt mit anderen Menschen entstanden sind, zu begegnen. Jetzt ist der Raum offen für neue heilsame Erfahrungen.
DEINE TRANSFORMATION:
Im KATspace achten wir Deine persönlichen Grenzen und Rhythmen. Respekt, Wertschätzung und Achtsamkeit sind gemeinsame Werte. Dadurch kannst Du Dich tiefer öffnen. Deine Verletzlichkeit, das Tor zu Deinem verwundeten inneren Kind wird spürbar. Sobald es liebevolle Zuwendung erfährt, können Verletzungen heilen. Dein geliebtes inneres Kind beginnt wieder zu spielen, sich auszudehnen, sich anderen zu zeigen und neugierig die Welt zu erkunden. Du findest Deinen angemessenen Platz in der Welt.
TERMINE:
Donnerstags von 20:00 - 22:30 Uhr, jeweils 6 Termine
Beginner III: 25. Juni + 02. Juli + 09. Juli + 16.Juli + 23.Juli + 30. Juli 2020
Advanced I: 06. Aug. + 13. Aug. + 20. Aug. +27. Aug. + 03. Sep. + 10. Sep. 2020
(geschlossene Gruppe, Voraussetzung: Teilnahme an mind. einem Beginner-Block)
PREISE:
1 Block ( 6 Termine): 195,- / 2 Blocks (12 Termine):370,- / 3 Blocks (18 Termine): 520,-
4 Blocks (24 Termine):650,- / Probeabend (einmalig):25,- / Bei finanziellen Engpässen frag trotzdem an!
ANMELDUNG & INFOS:
Katrin Aschermann
Heilpraktikerin für Psychotherapie Traumalösung, Stressregulation, Bindungsdynamiken
Mobil +49 152 28699522 info@katrinaschermann.de
Facebook: @KATspace.de
Instagram: katrin_aschermann