Aktuelle Kurse im grow.


Hatha Yoga Präventionskurse mit Julia Crüsemann

Neue Termine ab 19./ 20. Oktober 2021

Yoga am Morgen - Starte den Tag mit Yoga!

Start 20.10.2021, Mittwoch 9.30h -11.00h 8 Termine,

Teilnahme 145 Euro/Krankenkassenzuschuss möglich

Live vor Ort im grow und online über Zoom

 

Yoga am Abend - Entspannt den Tag beenden

Start 19.10.2021, Dienstag, 20-21.30h 8 Termine,

Teilnahme 145 Euro/Krankenkassenzuschuss möglich

Live vor Ort im grow und online über Zoom

 

Yoga am Abend - Entspannt den Tag beenden

Start 20.10.2021, Mittwoch 18-19.30h 8 Termine,

Teilnahme 145 Euro/Krankenkassenzuschuss möglich

Live vor Ort im grow und online über Zoom

 

grow.

Karolinenstrasse 7a - Hinterhof/Obergeschoß

20357 Hamburg

 

Anmeldung direkt bei Julia Crüsemann

 

www.juliacruesemann.de

Ein Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen wollen oder schon länger dabei sind.

Eine vielseitige Yogapraxis bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln. Neben den Yogahaltungen, lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst


Die Teilnehmerzahl ist zur Zeit begrenzt, so dass eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind.

 
Inhalt des Kurses sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation. Dabei wird sowohl fließend geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen.
Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung - manchmal begleitet von Klang und Konzentrationsübung zur Meditation, so dass du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Alltag gehen kannst.

Diese Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von der Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Bitte kläre vorab, ob und in welcher Form deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt.  Die Krankenkassen verlangen, dass du von deinem Kurs 80% wahrgenommen hast, damit er anerkannt wird. Verpasste Kurstermine können nachgeholt werden.


Yin und Yang Yoga und Yin Yoga & Sound mit Julia Crüsemann online

Freitag 18.00h - 19.30h, Yin Yoga & Sound
Relax - Go deep - komm entspannt in den Abend, begleitet von Monochord, Klangschalen und anderen Klanginstrumenten - mit Tiefenentspannung zum Abschluss. Die sanfte Yogapraxis des Yin bringt dich gut geerdet in den Abend.
Im Yin Yoga werden die Dehnungen drei bis fünf Minuten gehalten, um so das Bindegewebe zu erreichen. Durch die Reize wird das Binde- oder Fasziengewebe geschmeidig gehalten und kann sich mit neuer Feuchtigkeit und Nährstoffen aufsaugen.
Yin Yoga ist eine effektive Ergänzung und Ausgleich zu deiner aktiven Yogapraxis und diversen Sportarten.
Für einen Platz vor Ort oder den Zugangslink über Zoom melde dich an: mail@juliacruesemann.de
ORT/ Online über Zoom aus dem

grow.
Karolinenstrasse 7a - Hinterhof/Obergeschoß
20357 Hamburg

 

PREIS: 16 Euro

10er Karte 140 Euro / 5er Karte 72 Euro / Vertrag monatlich 45 Euro

 

Anmeldung:

mail@juliacruesemann.de

 

Mehr Infos zu den aktuellen Yoga Angeboten von Julia:

www.juliacruesemann.de


frausein. - let's go to our deepgroundedmoon.

 im  kontakt mit meinen patientinnen merke ich immer wieder, wie wenig viele frauen über die naturbedingten abläufe in ihrem weiblichen körper wissen. 

auf mentaler und energetischer Ebene - und ebenso auf körperlicher! 

 

nach diesen sechs abenden hast du ein grundverständnis deiner weiblichen anatomie, ein bild dessen, wie deine hormone in dir arbeiten, ein gefühl dafür, was passiert, wenn diese aus dem gleichgewicht geraten, ein verstehen für voraussetzungen, die im optimalfall geschaffen sein sollten, um kleine seelen in unserer  irdischen welt empfangen zu können - und hiermit auch ein begreifen dessen, wie bestimmte dich begleitende symptomatiken wie PMS, zystenwachstum oder auch rezidivierende vaginale infektionen in zusammenhang mit anderen körperstrukturen, geist und seele stehen.

 

wir werden eintauchen, lernen nachzuvollziehen (dies ist oftmals schon die halbe miete auf dem weg zur heilung) und in die verantwortung und selbstliebe kommen. 

 

in den wunderschönen Räumen des  grow. im karolienviertel in hamburg begeben wir uns gemeinsam auf die reise. 

 

ab dem 19. April 2021, zweiwöchentlich, montags 19:30-22.00 Uhr

anmeldung unter: frausein@meike-tietboehl.de

 

bei fragen melde dich gerne - ich freue mich auf dich!

 

 

PS: wenn du heilpraktiker*in oder heilpraktikeranwärter*in bist und tiefer in das thema eintauchen möchtest, bist du in der fachausbildung für frauenheilkunde (s.u.) richtig aufgehoben. hierfür kontaktiere mich oder meine kollegin maria gerne! mehr infos: www.meike-tietboehl.de